2009年01月18日

みそつけ焼き

つけ焼きや照り焼きは、お弁当のおかずにぴったりの魚料理ですよね。
なかでもしょうゆにつけたつけ焼きは、多少鮮度が落ちてしまい、お刺身はもちろんのこと、塩焼きにするのもちょっとというときは、つけ汁につけて「つけ焼き」にしてみるといいでしょう。

おいしく、かつ料理するする人の工夫と腕が生きる魚料理です。なかでも、定番のしょうゆたれにひと工夫、あるいは、みそつけにしてみてはどうでしょう?
いつもと違った、ちょっとした工夫とコツで、食卓がにぎわいます。

みそ漬け焼き
みそを酒、みりんで心持ちやわらかく溶いたなかに、魚をつけておいて焼きます。魚は、もちろん新鮮なものがいちばんです。みそつけ焼きは、脂ののったもの・・・さわら、ブリ、マナガツオ・・・が最高です!
サバなど背の青い魚も、みそ漬けならば臭みが気にならずに召しあがっていただけます。魚嫌いのお子さんにおいしく試してみていただくコツかも?

みそたれ
みそは白みそ、赤みそ、お好みでどうぞ。
基本の割合を覚えましょう。
@.白みそのとき
・白みそ・・・200g
・酒・・・カップ2分の1
・砂糖・・・大さじ2

A.赤みそのとき
・赤みそ・・・200g
・みりん・・・大さじ4
・砂糖・・・大さじ3

みそだれの作り方とつけ方
@.みそは他の調味料と加えて、泡だて器で混ぜます。
A.平らなバットに1の半量を平らに敷きます。その上にガーゼを敷いて魚を並べます。
B.魚の上にもう一枚、ガーゼを敷きます。そのうえに残りのみそを平らに敷きつめて、しばらく置きます。

みそを丁寧にぬぐって中火の遠火で焼いていきましょう。


posted by まぐりょう at 11:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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